En un mundo donde el estrés, las preocupaciones y las distracciones son parte de la vida diaria, el mindfulness, o atención plena, emerge como una práctica eficaz para mejorar la…
La era digital ha transformado la forma en que vivimos, trabajamos y nos comunicamos. Las redes sociales, los teléfonos inteligentes y la constante conectividad nos han acercado, pero también han…
El trabajo puede ser una fuente de satisfacción personal y profesional, pero también puede generar estrés y desafíos que afectan nuestra salud mental. Mantener un equilibrio saludable entre las demandas…
El agotamiento emocional es un estado de desgaste mental y físico que resulta de situaciones prolongadas de estrés, presión o sobrecarga emocional. El agotamiento emocional se puede manifestar con síntomas…
