La salud mental es un aspecto fundamental del bienestar general, y en las mujeres, factores como los cambios hormonales, las expectativas sociales y la sobrecarga de responsabilidades pueden influir en…
En la última década, el uso del teléfono celular ha cambiado drásticamente la forma en que nos comunicamos, trabajamos y nos entretenemos. Sin embargo, este acceso constante a la tecnología…
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de tratamiento psicológico que se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que afectan la calidad de vida de…
La terapia psicológica, una herramienta esencial en el tratamiento de diversos trastornos emocionales y psicológicos, juega un papel crucial en la mejora del bienestar de los individuos. En la sociedad…
La depresión y la ansiedad son dos de los trastornos mentales más comunes a nivel mundial. Aunque son condiciones diferentes, a menudo están estrechamente relacionadas y pueden presentarse juntas en…
El síndrome de burnout, también conocido como “síndrome de agotamiento profesional”, es una condición emocional, física y mental que surge como resultado de un estrés laboral crónico y prolongado. A…
La era digital ha transformado la forma en que vivimos, trabajamos y nos comunicamos. Las redes sociales, los teléfonos inteligentes y la constante conectividad nos han acercado, pero también han…
Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos que aparecen de manera repentina e involuntaria en la mente. Los pensamientos intrusivos suelen ser perturbadores, difíciles de controlar y, en muchos…
El trabajo puede ser una fuente de satisfacción personal y profesional, pero también puede generar estrés y desafíos que afectan nuestra salud mental. Mantener un equilibrio saludable entre las demandas…