La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés), comúnmente conocida como terapia EMDR, es un método terapéutico que se utiliza para tratar enfermedades mentales originadas por eventos traumáticos.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
Durante la terapia EMDR, se reviven los recuerdos de un evento traumático, mientras el médico guía al paciente en movimientos oculares específicos para estimular la actividad cerebral bilateral.
Con estos movimientos se pretende modificar la forma en que los recuerdos traumáticos se almacenan en el cerebro. También se busca reducir y eliminar los síntomas asociados, así como ayudar a reprocesar los eventos y reparar el daño mental.
Afecciones que puede tratar
La terapia EMDR se utiliza principalmente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, se puede usar para otras afecciones:
- Trastornos de ansiedad: trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada o fobia social.
- Trastornos depresivos: trastorno depresivo persistente
- Trastornos disociativos: trastorno de identidad disociativo
- Trastornos alimentarios: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón.
- Trastornos de la personalidad: trastorno límite de la personalidad, trastorno de personalidad por evitación y trastorno de personalidad antisocial.
Beneficios de la terapia de desensibilización
La terapia EMDR es ideal para personas que han sufrido traumas a causa de abuso físico, acoso escolar, accidentes, desastres naturales o la pérdida repentina de un ser querido. Este método, cuya efectividad ha sido comprobada por varios estudios, ofrece varias ventajas para el paciente:
- Tiene resultados más rápidos: los pacientes comienzan a ver cambios mucho antes que con otras terapias.
- No necesita tareas adicionales: la EMDR suele requerir únicamente escribir los pensamientos o ideas que se quieren plantear en la próxima sesión.
- Es menos estresante para el paciente: se centra en procesar y superar el trauma.
Aunque la terapia EMDR es un método relativamente nuevo en comparación con otras terapias establecidas desde hace años, ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de personas con recuerdos traumáticos. Si bien su enfoque principal son los padecimientos relacionados con experiencias traumáticas, también puede ser útil para tratar otros padecimientos.
Es importante que el paciente consulte con su médico si necesita aumentar la frecuencia de las visitas o si los síntomas de los recuerdos impactan significativamente en la vida cotidiana. Escuchar el cuerpo y la mente es fundamental para llevar una vida equilibrada y saludable.
Fuentes:
- Terapia EMDR. Cleveland Clinic.
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy - ¿Qué es la terapia EMDR y por qué se utiliza para tratar el TEPT? American Psychological Association.
https://www.apa.org/topics/psychotherapy/emdr-therapy-ptsd
