El acné no es solo cosa de adolescentes. Muchas personas adultas lo sufren, incluso quienes nunca tuvieron granitos antes. Si notas brotes en la barbilla, mandíbula o cuello, especialmente en momentos de estrés o cambios hormonales, puede tratarse de acné hormonal. Conoce las causas principales y posibles tratamientos.
¿Qué es el acné hormonal?
El acné hormonal aparece cuando se producen cambios en las hormonas conocidas como andrógenos (como testosterona) las cuales estimulan la producción de grasa (sebo) en las glándulas de la piel. Ese exceso de sebo bloquea los poros, atrapa bacterias y causa inflamación, lo que da lugar a granitos, puntos negros o quistes dolorosos.
Aunque el acné suele asociarse con la adolescencia, también es muy común en adultos, especialmente en mujeres de entre 20 y 50 años. Las zonas donde aparece con más frecuencia son la barbilla, la mandíbula, el cuello y la parte baja de las mejillas.
Principales causas
Algunos factores están fuera de nuestro control, pero otros sí pueden mejorar con hábitos saludables:
En mujeres:
- Cambios hormonales durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia.
- Uso o suspensión de anticonceptivos.
- Trastornos hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
- Alimentación: Una dieta alta en azúcares, carbohidratos refinados o lácteos puede empeorar el acné. Además, usar cosméticos que tapan los poros (“comedogénicos”) favorece los brotes.
En hombres:
- Los hombres producen naturalmente más testosterona, lo que puede estimular la grasa en la piel.
- Entrenamientos intensos, suplementos anabólicos o esteroides, y el estrés también pueden alterar los niveles hormonales.
- En algunos casos, la predisposición genética o una higiene facial inadecuada agravan los brotes.
- Alimentación, al igual que las mujeres una mala dieta alta en azúcares o carbohidratos refinados o lácteos pueden empeorarlo
¿Dónde puede aparecer?
1. En mujeres: barbilla, mandíbula, cuello y parte baja de las mejillas.
2. En hombres: además del rostro, puede aparecer en espalda, pecho y hombros, donde las glándulas sebáceas son más activas.
¿Cuáles son los tratamientos para acné hormonal?
La buena noticia es que existen varias opciones de prevención o en caso de ya tenerlo, mejorar el estado de la piel:
- Usa limpiadores suaves y productos no comedogénicos.
- Usar protector solar todos los días, replicando cada 4 horas, ya que el sol puede provocar manchas.
- Cuida tu alimentación: menos azúcares refinados, más frutas, verduras y agua.
Si los brotes son frecuentes, profundos o dolorosos, lo ideal es consultar con un profesional, ya que este, dependiendo del caso, puede recomendar diferentes tratamientos, tales como:
- Productos con retinoides, ácidos suaves (como AHA o BHA) y peróxido de benzoilo.
- Antibióticos orales o tópicos.
- Anticonceptivos hormonales (en mujeres con desequilibrio hormonal).
- Isotretinoína en casos severos.
- Tratamientos para cicatrices: láser, microagujas, peelings o rellenos.
¿Qué es lo que no se debe de hacer?
- No exprimas los granos
- Elige productos no comedogénicos y suaves con tu piel.
- Prioriza el descanso, la buena alimentación y la hidratación.
- No automedicarse, porque puede empeorar el acné.
Tiene solución, pero requiere paciencia y constancia. Con la rutina adecuada y el acompañamiento de un dermatólogo, tu piel puede volver a sentirse equilibrada y saludable. En Hospital Angeles Health System contamos con dermatólogos que te acompañarán en todo el proceso. Conócelos aquí.
Actualizado al 29 de octubre de 2025.
Fuentes:
- Acné hormonal. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21792-hormonal-acne
- Acné hormonal y quístico: diferencias. North Atlanta Dermatology. https://naderm.com/blog/hormonal-cystic-acne-understanding-the-differences/
- Acné hormonal: Lo que necesitas saber. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/acne-hormonal
- Acné hormonal: Tratamientos tradicionales, remedios naturales y más. Healthline. https://www.healthline.com/health/es/acne-hormonal
