La migraña, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se ubica entre las 20 enfermedades más incapacitantes del planeta. Es un padecimiento que afecta al 15% de la población mexicana —principalmente a personas de entre 35 y 45 años— y repercute en su vida social y laboral. Quienes la padecen incluso pueden abandonar sus actividades diarias por los fuertes y constantes episodios.
Síntomas de la migraña
Es una afección que provoca fuertes dolores que prevalecen en la mitad de la cabeza durante 4 y 72 horas. Al inicio son ligeros y con el paso del tiempo, aumentan hasta ser intensos. Por ejemplo, factores como la luz y el ruido pueden provocar náuseas y vómito, lo que ocasiona que el paciente interrumpa su vida cotidiana.
Quienes padecen migraña, pueden experimentar otros síntomas que comienzan una hora antes del dolor de cabeza:
- Alteraciones visuales
- Incomodidad con la luz y ruido
- Falta de apetito
- Irritabilidad
- Hipersensibilidad corporal
- Cansancio
- Retención de líquidos
¿Por qué ocurre?
Expertos de la Secretaría de Salud señalan que la migraña no tiene cura y cualquier persona puede sufrirla. Sin embargo, las mujeres son quienes más experimentan esta enfermedad, en comparación con los hombres. Esto debido a aspectos fisiológicos y de genética: en ellas empieza a presentarse a partir de su primera menstruación, y en ellos entre los 10 y 14 años.
Otros factores como el estrés, malos hábitos alimenticios, falta de sueño, ayunos prolongados, tabaco, ruido, contaminación, alimentos, consumo de bebidas alcohólicas y alimentos como el jitomate y algunos quesos, también pueden desencadenar la migraña. Asimismo, es importante señalar que las causas dependen de cada persona.
¿Qué hacer ante este dolor?
Se estima que solo el 8% de los pacientes visita a un neurólogo. Mientras que, poco más de la mitad (54%), solamente se automedica o recurre a remedios caseros para aliviar la migraña, según datos del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía “Manuel Velasco Suárez”. Los hábitos saludables y otras acciones —incluyendo las consultas médicas— pueden prevenir el dolor. Sobrellevar esta afección y sus síntomas puede ser posible con medidas como:
- Dormir bien: establece un horario de sueño, relájate por la noche y evita las distracciones antes de acostarte.
- Alimentarse sanamente: come a la misma hora todos los días y evita ayunar o saltarte comidas.
- Controlar el estrés: encuentra la manera de reducir tus tareas diarias, haz algo que disfrutes, controla tu tiempo e intenta ser positivo.
Dado que la migraña es una enfermedad dolorosa e incapacitante, es fundamental acudir al médico especialista para recibir tratamiento y control adecuado. En Hospital Angeles Health System contamos con médicos neurólogos altamente capacitados para atender enfermedades del sistema nervioso como los dolores de cabeza. Conoce más de nuestro servicio aquí.
Fuentes:
- Migraña, una jaqueca que te pone en jaque. Gaceta UNAM.
https://www.gaceta.unam.mx/migrana-una-jaqueca-que-te-pone-en-jaque/ - Migraña, enfermedad incapacitante que afecta a 20 millones de personas en México.
https://www.gob.mx/salud/prensa/462-migrana-enfermedad-incapacitante-que-afecta-a-20-millones-de-personas-en-mexico - Sufre migraña 15% de la población en México: Instituto Nacional de Neurología.
https://www.gob.mx/salud/prensa/373-sufre-migrana-15-de-la-poblacion-en-mexico-instituto-nacional-de-neurologia?idiom=es - Migraña. +Salud FacMed.
https://massalud.facmed.unam.mx/index.php/project/migrana/ - Migrañas: medidas simples para prevenir el dolor. Mayo Clinic.
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242
