La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud sexual como un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. Implica más que la ausencia de enfermedades, disfunciones o discapacidad y requiriere respeto por la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de disfrutar de experiencias sexuales seguras y placenteras, libres de coacción, discriminación y violencia.
La salud sexual es una parte importante en la vida de los seres humanos, pues tiene influencia en el bienestar físico, mental y emocional. La información, comunicación y buscar orientación médica, son pilares clave para su cuidado.
¿Cómo cuidar la salud sexual?
El desarrollo integral está relacionado con la salud sexual. Expertos señalan que la mejor forma de vivir la sexualidad es a través de acuerdos respetuosos y conversaciones sobre temas importantes como el placer, las necesidades y los límites de cada uno. Proteger la salud sexual involucra una serie de medidas que podrían fortalecer el autocuidado y la vida plena de hombres y mujeres:
Medidas de cuidado para las mujeres
- Anotar el tiempo de duración de la menstruación y observar el flujo de la vagina
- Usar ropa íntima de algodón y lavar genitales con agua y jabón
- Cambiar toallas sanitarias frecuentemente
- Examinar los senos una vez al mes para detectar anomalías
- Realizar prueba de Papanicolaou si ya se ha empezado la vida sexual
- Utilizar condón en las relaciones sexuales para prevenir enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados
- Observar periódicamente la zona genital y revisar si hay cambios de color o sensaciones inusuales
- Acudir con el médico especialista para identificar o descartar alteraciones.
En Hospital Angeles Health System, contamos con expertos en Ginecología altamente capacitados para brindar atención integral a mujeres en todas las etapas de la vida, desde la prevención y el diagnóstico, hasta el tratamiento de enfermedades ginecológicas. Confía en nuestros expertos.
Acciones para preservar el bienestar sexual de los hombres
- Utilizar ropa íntima de algodón y evitar aquella que haga presión en los genitales
- Examinar los testículos, pene y escroto para la detección de lesiones o cambio de color
- Utilizar condón durante las relaciones sexuales para protegerse de enfermedades de transmisión sexual y evitar embarazos no planeados
- Revisar constantemente cambios de color o formar de los genitales
- Visitar al médico en caso de notar alteraciones
Para disfrutar de una salud sexual plena, además de adoptar estos hábitos, es vital adoptar hábitos saludables, tomar decisiones informadas sobre el embarazo, utilizar métodos anticonceptivos y realizarse chequeos médicos para la detección temprana de enfermedades. Recuerda siempre buscar asesoría médica para resolver tus dudas y cuidar tu bienestar.
Fuentes:
- Sexualidad. Ciencia UNAM.
https://ciencia.unam.mx/assets/ciencia-para-chavos/01-ciencia-para-chavos-sexualidad-guia.pdf - Salud sexual, elemento fundamental del bienestar. Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
https://www.gob.mx/imss/articulos/salud-sexual-elemento-fundamental-del-bienestar?idiom=es - A propósito de la salud sexual en el IMSS. Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
https://www.gob.mx/imss/es/articulos/a-proposito-de-la-salud-sexual-en-el-imss?idiom=es
