La gota es una enfermedad inflamatoria causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones.
La gota se caracteriza por episodios de dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento, afectando comúnmente el dedo gordo del pie, aunque puede presentarse en otras articulaciones.
Causas y factores de riesgo
La gota se produce cuando los niveles de ácido úrico en la sangre son elevados, lo que puede deberse a:
- Dieta rica en purinas: Alimentos como carnes rojas, mariscos y bebidas alcohólicas aumentan la producción de ácido úrico.
- Consumo excesivo de alcohol: Especialmente la cerveza y los licores destilados.
- Obesidad y sedentarismo: Aumentan el riesgo de resistencia a la insulina y disminuyen la eliminación de ácido úrico por los riñones.
- Enfermedades crónicas: La hipertensión, la diabetes y las enfermedades renales pueden dificultar la eliminación del ácido úrico.
- Factores genéticos: La predisposición familiar también juega un papel importante en el desarrollo de la gota.
Síntomas de la gota
- Dolor articular intenso: Generalmente en el dedo gordo del pie, pero también en tobillos, rodillas y manos.
- Inflamación y enrojecimiento: Las articulaciones afectadas pueden hincharse y volverse sensibles al tacto.
- Limitación del movimiento: Durante los ataques de gota, el dolor puede dificultar el movimiento normal.
- Aparición de tofos: En casos crónicos, se pueden formar depósitos de cristales de ácido úrico en la piel, conocidos como tofos.
Prevención y tratamiento
Para prevenir la gota y reducir la frecuencia de los ataques, se recomienda:
- Modificar la alimentación: Reducir el consumo de alimentos ricos en purinas y aumentar la ingesta de frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa.
- Beber suficiente agua: Mantenerse hidratado ayuda a eliminar el ácido úrico a través de la orina.
- Evitar el alcohol y las bebidas azucaradas: Pueden aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre.
- Mantener un peso saludable: La obesidad está relacionada con un mayor riesgo de gota.
- Hacer ejercicio regularmente: Ayuda a mejorar el metabolismo y reducir la inflamación.
- Tomar medicación si es necesario: En algunos casos, los médicos recetan medicamentos para reducir la producción de ácido úrico o mejorar su eliminación.
La gota es una enfermedad inflamatoria que puede controlarse con una alimentación adecuada y hábitos saludables. Un diagnóstico temprano y la adopción de medidas preventivas pueden mejorar la calidad de vida y reducir los ataques dolorosos. Consultar a un médico ante los primeros síntomas es clave para un tratamiento efectivo.
